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오늘은 겉보기에는 평범해 보이지만 여성에게 매우 친절한 요리, 양배추 볶음 표고버섯을 만드는 법을 가르쳐 드리겠습니다.
양배추와 표고버섯은 매우 영양가 있는 채소와 곰팡이이며, 양배추는 보통이며, 영양가가 높을 수 있으며, 양배추는 저지방, 저열 재료, 풍부한 식이 섬유, 높은 수분 함량, 종종 먹는 것은 신진 대사를 가속화하고 변비를 예방할 수 있으며, 저렴한 체중 감량 약물입니다. 또한, 비타민 C와 비타민 E는 칙칙한 피부를 개선하고 피부를 관리하며 얼굴을 가꾸는 데 사용됩니다. 표고버섯은 혈액 순환을 촉진하고 멜라닌 생산을 억제하며, 자주 먹으면 피부를 붉게 유지할 수 있습니다. 이 두 가지 미용 성품은 비싼 스킨 케어 제품보다 나쁘지 않습니다.
【배추버섯볶음】
준비해야 할 재료 : 양배추, 표고버섯, 생강, 마늘, 파, 말린 고추, 삼겹살, 식용유, 식용 소금, 닭고기, 원시 추출, 굴 소스
이 작업을 수행하는 단계는 다음과 같습니다.
1. 배추를 씻은 후 잘게 자르고, 배추 잎을 약간 넓게 자르고, 잘게 자른 후 따로 두는 것을 잊지 마십시오.
2. 표고버섯을 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣고 물을 끓이고, 표고버섯은 물을 끓일 때 물에 소금을 약간 넣을 수 있다. 물이 끓으면 약 1 분 정도 더 끓인 다음 누수로 건져 얻을 수 있습니다.
3. 물을 끓인 표고버섯을 찬물이 담긴 대야에 넣고 꺼내 작은 조각으로 잘라서 끓여주면 표고버섯에 수분이 너무 많으면 손으로 수분을 짜낼 수도 있다.
4. 이제 재료, 생강 슬라이스, 마늘 슬라이스, 파 긴 세그먼트, 말린 고추 컷 작은 조각을 준비, 마지막으로 삼겹살 슬라이스를 조금 더, 모든 준비 후 따로 둡니다.
5. 냄비를 시작, 먼저 약간의 식용유를 추가, 다음 볶음에 잘라 삼겹살을 추가, 삼겹살의 라드가 완전히 볶아 때, 노릇노릇한 수축 상태로 전환 한 후, 다음 마늘 조각과 생강을 추가 할 수 있습니다, 마늘 향기를 볶은 다음, 말린 고추 세그먼트도 볶아.
6. 그런 다음 잘게 썬 배추 줄기를 냄비에 붓고, 불을 빠르게 볶고, 약간 부드러워질 때까지 기다렸다가 잘게 썬 버섯 조각과 양배추 잎을 붓고, 불을 돌려 빠르게 볶습니다.
7. 배추잎이 부드러워질 때까지 볶은 후, 소금과 굴소스 한 스푼을 냄비에 넣고 닭고기와 생추출물을 약간 더한 다음, 냄비의 재료와 양념을 충분히 볶는다.
8. 마지막으로, 냄비에 잘라 파 조각을 추가, 신속하게 몇 초 동안 볶을 수 있습니다, 그래서 맛있는 양배추 볶음 버섯이 완료됩니다.
[사랑의 팁]
1. 삼겹살은 너무 많이 사용하지 않고, 그 목적은 주로 야채의 신선한 맛을 증가시키는 것입니다, 삼겹살이없는 경우, 또한 라드로 대체 할 수 있습니다.
2. 배추 줄기를 볶을 때, 전체 과정은 배추 줄기의 수분을 잘 잠그고 바삭바삭하게 만들 수 있도록 화재로 빨리 볶아야합니다.
3. 배추를 볶을 때 너무 일찍 소금을 넣지 마십시오. 너무 일찍 소금을 추가하면 양배추의 수분을 죽일 수 있으므로 맛이 좋지 않습니다.
가을 기후는 건조, 피부는 매우 쉽게 수분을 잃고, 매일 유지 보수뿐만 아니라, 음식 보충제도 따라야하며,이 양배추 버섯은 매우 낮은 지방, 성장 메추라기를 먹는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다, 작은 요정은 더 먹어야합니다.
