새 직장을 시작하기 전에 제거해야 할 7 가지 습관

새로운 일을 시작하는 것은 새로운 시작을 의미해야하지만 직장에서 새로운 건강한 습관을 만드는 것은 오래된 습관에서 벗어나는 것을 의미합니다. 우리는 종종 경력의 변화가 우리를 행복하게 할 것이라는 믿음으로 한 직업에서 다른 직업으로 이동합니다. 그러나 부정적인 직업 경험에서 얻은 나쁜 습관이 깨지지 않으면 불만과 소진이 직장에서 직장으로 당신을 괴롭힐 것입니다.

이전 직장에서 버려야 할 7 가지 일반적인 나쁜 습관은 다음과 같습니다.

“예”라고 말하십시오.

우선 경계를 설정하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 특히 새로운 일을 시작할 때 새 고용주가 요구하는 것에 “아니오”라고 말하지 않는 경향이 있습니다. 그러나 이로 인해 유지할 수 있는 것보다 더 많은 책임을 처리할 수 있을 것이라는 비현실적인 기대가 발생할 수 있습니다.

이것은 궁극적으로 성능 수준을 유지하는 것을 더 어렵게 만들고 번아웃과 스트레스로 이어질 수 있습니다. 모든 것에 “예”라고 말하는 습관을 없애고 동료 및 팀 리더와 명확한 경계와 기대치를 설정하는 법을 배우십시오.

완전히 연결을 끊지 마십시오.

어떤 경우에는 고용주가 직원들에게 연결 상태를 유지하고 항상 사용할 수 있도록 이러한 압력을 가합니다. 그러나 여러 번이 표준을 직접 설정합니다. 접시가 너무 꽉 차서 근무일 동안해야 할 일이 더 많기 때문일 수 있습니다. 또는 당신이 정신적으로 연결을 끊을 수없는 일에 충분히 몰두했기 때문일 수도 있습니다.

이메일을 확인하고 근무 시간 외에 채팅하려는 충동에 어떤 영향을 미쳤든 더 이상 작업하기 전에 통제해야 합니다. 일과 가정 생활을 분리하는 법을 배우면 균형을 잡고 재설정하여 최선을 다하고 쉬지 않고 시간을 즐길 수 있습니다.

자기 관리보다 생산성 우선 순위

때때로, 우리는 근무 시간 이후에 직장과 단절된 상태를 유지하려고 할 때 근무 시간에 더 생산적인 시간을 짜내려고 합니다. 이로 인해 휴식 시간을 건너 뛰고 때로는 낮 동안 식사를하게됩니다. 일어나서 스트레칭하고, 먹고, 수분을 공급하고, 화면에서 눈을 떼는 데 시간을 소비하지 않으면 신체적, 정신적 소진이 발생합니다.

빠른 산책과 식사를 위해 휴식을 취하거나 전문 포트폴리오, 이력서 및 지원서를 작성하는 데 정해진 시간을 할애하고 일정을 엄격하게 준수하여 일자리를 찾을 때 자기 관리를 우선시하는 연습을 할 수 있습니다.

무질서하다

상황이 빠르게 쌓일 수 있습니다. 책상 위의 물건, 드라이브의 파일, 받은 편지함의 메시지 등 빠르게 통제 불능 상태가 될 수 있습니다. 그것은 가능합니다, 당신은 혼란을 통해 자신의 길을 가고 혼돈 속에서 생산적인 대처 메커니즘을 개발했습니다. 그러나 최상의 성능을 얻기 위해 솔루션이 필요한 것은 아닙니다.

매일 특정 시간에 이메일을 확인하고 필요하지 않은 메시지를 삭제하거나 보관하는 습관을 들이십시오. 폴더 또는 스프레드 시트에 문서를 저장하는 시스템을 결정하고 매일 모든 것을 주문할 것을 약속하십시오. 이는 하루가 끝날 때 디스크 또는 데스크톱을 정리하는 시간을 차단하는 것을 의미할 수 있습니다. 질서를 유지하면 새로운 일을 시작할 때 더 효율적이고 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.

Prokrastinácia

대부분의 사람들은 의도적으로 미루지 않습니다. 그것은 종종 무수한 책임과 계속 증가하는 우선 순위의 매우 긴 목록입니다. 매일 압도되는 것처럼 보이는 작업을 연기하는 이유에 관계없이 미루는 것은 근무일에 더 많은 스트레스를 더합니다.

하루가 끝나면 잠시 시간을내어 달성 한 것을 살펴보고 우선 순위를 재정렬하여 하루를 시작하십시오. 정말 긴급하지 않은 일이 있다면 며칠 동안 거짓말을 해온 작업을 단계적으로 폐지하기 전에 새로운 우선 순위를 후퇴시키십시오. 모바일 장치, 앱 또는 노트북에서 물리적 목록의 확인란을 선택하면 책임감을 유지하고 중요한 것을 놓치지 않도록 할 수 있습니다.

초과 예약 및 재작업

이것은 어느 정도 “예”의 양동이에 속합니다. 모든 사람에게 끊임없이 예라고 말하면 계획을 세우고 필연적으로 소진해야합니다. 그러나 일과 삶의 균형을 찾으려고 노력하는 과정에서 과부하가 걸리고 과로하는 경우가 종종 있습니다.

직장과의 연결을 끊는 법을 배울 수 있지만 일정에 너무 많은 사교 행사를 추가하게 됩니다. 미루지 않고 너무 많은 가정 또는 조직 작업을 수행하지 않도록 노력할 수 있습니다. 오늘날의 이동 문화에서는 균형을 맞추기가 어렵습니다. 때로는 아무것도하지 않아도됩니다. 좋아하는 책을 읽거나, 새로운 쇼를보고, 목욕을하거나, 혼자 시간을 보내십시오. 새로운 일을 시작하기 전에 끊임없이 ‘하는 일’을 멈추고 숨을 조금 쉬는 법을 배우십시오.

최악의 상황을 가정

관리자와 부정적인 경험이 있거나 오랫동안 일자리를 찾고 있다면 약간 부정적으로 느낄 수 있습니다. 그리고 새로운 직업을 찾기를 기대할 수는 있지만 여전히 무언가 잘못되고 있다는 불편한 느낌을 가질 수 있습니다. “사실이라고 하기에는 너무 좋다”는 진부한 표현은 때때로 당신의 성과, 동의 또는 팀 소속에 대해 추측하게 만들고 사로 잡을 수 있습니다.

부정적인 순환을 깨고 최악의 가정을 중단하십시오. 직장에서 긍정적이기 위해 절망적 인 낙관론자 일 필요는 없지만 상황에 대한 객관적인 견해는 인생에서 일어나고있는 긍정적 인 발전과 더 많은 것을 성취 할 수있는 잠재력을 더 많이 볼 수 있도록 도와줍니다.

나쁜 습관을 없애면 기하 급수적 인 개인적 및 직업적 성장을위한 공간이 생깁니다. 당신은 경력 전환을 시작하고 있습니다. 당신을 붙잡고 있던 모든 것을 털어 내고 슬레이트를 새롭고 행복하게 청소하기에 더 좋은시기는 없습니다.