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닭 가슴살 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮기 때문에 특히 심장 및 뇌혈관 질환 예방에 적합하며, 특히 몸매 관리자의 대다수에 의해 선호됩니다. 닭 가슴살은 많은 연습, 평평한 고기, 볶음, 요리 및 바베큐에 적합합니다. 제대로하지 않는 경우, 닭 가슴살은 매우 오래되고 매우 장작을 먹을 것이다, 심지어 치아 솔기를 박제, 또한 매우 비린내가 될 것입니다. 나는 닭 가슴살을 한 이후, 아이들은 매일 먹고 싶어, 간단한 식사는 너무 많이 먹는 경우에도, 지방에 대해 걱정하지 않습니다. 구체적으로 어떻게 하는지 함께 살펴보자.
닭 가슴살, 양파, 생강, 마늘, 피망, 붉은 고추, 콩 페이스트, 소금, 식용유, 오래된 펌핑, 식초, 설탕, 생가루 : 우리는 다음과 같은 재료를 준비해야합니다.
이 요리의 단계를 자세히 살펴보십시오.
1.이 요리를 요리하기 위해 닭 가슴살을 많이 필요로하지 않으며, 몇 달러가 될 수 있습니다. 씻은 후 두꺼운 스트립으로 자른 다음 더 큰 조각으로 자릅니다. 닭가슴살이 맛있으려면 미리 절여 맛을 내는 것이 중요하다. 그릇에 소금, 원시 펌핑, 오래된 펌핑, 기름 소비, 전분, 달걀 흰자, 손으로 잘 잡고 10 분 동안 절입니다.
2. 반찬을 준비하고 중간에서 붉은 고추를 잘라 다이아몬드 조각으로 자릅니다. 또 다른 큰 피망, 중간 컷 후 씨앗을 제거, 다음 네 개의 조각으로 잘라, 마지막으로 다이아몬드 모양의 큰 조각으로 잘라.
이 요리가 맛있기 위해서는 양파가 필수적입니다. 닭고기와 양파는 너무 맛있지 않습니다. 양파는 먼저 머리와 꼬리를 제거하고 중간에서 잘라서 조각으로 자른 다음 손으로 직접 흔들어 그릇에 넣습니다. 양파를 첨가하면 닭고기의 향기를 자극하고 비린내를 낼 수 있습니다. 마늘 슬라이스를 조금 더 준비하고 생강을 조금 더 준비하십시오.
4. 닭고기를 더 맛있게 만들기 위해서는 주스를 만들 필요가 있습니다. 그릇에 생추출 2큰술, 식초 1큰술, 소금 1큰술, 설탕 1큰술을 넣고 전분을 넣고 마지막으로 물을 붓고 잘 저어준다.
5. 그런 다음 우리는 치킨 가슴살을 할 수 있습니다. 우리는 냄비에 약간의 기름을 추가해야합니다. 젓가락을 냄비에 넣고 젓가락 주위에 작은 거품이 생기면 닭고기를 넣을 수 있습니다. 닭가슴살을 한 조각 한 조각에 넣고, 작은 불은 천천히 튀기고, 튀길 때 한쪽이 황금색이 될 때까지 기다린 다음 뒤집습니다. 양면이 모두 황금색으로 물들고, 새는 국자를 건져내고, 기름을 조절하여 예비한다.
6. 냄비에 기름을 넣고 생강 마늘을 넣고 향을 볶은 다음 두반 소스를 넣고 붉은 기름을 볶는다. 이어 양파와 고추를 넣고 중간 불에서 1분간 볶고 반찬은 생후 닭가슴살을 넣고 골고루 볶는다. 마지막으로, 우리는 직접 주스를 부어, 화재를 시작, 고기가 완전히 주스의 향기를 흡수 할 수 있도록. 냄비에서 나오면 맛이 아주 잘 들어요. 볶아서 골고루 볶으면 냄비를 넣을 수 있어요.
사랑 팁:
1. 닭고기는 너무 작게 자르지 말고 늙어가기 쉽습니다.
2. 닭고기는 고기가 신선하고 부드러운지 확인하기 위해 반복적으로 튀기지 않으므로 한 쪽을 튀기면 제 시간에 뒤집어야합니다.
3. 조미료는 닭고기를 더 맛있게 만들 수 있도록 주스로 만드는 것이 가장 좋습니다.
이 닭 가슴살은 보기만 해도 색깔이 선명하고, 매우 매력적이며, 먹기 십상, 닭고기는 전혀 늙지 않고, 비린내도 없고, 부드럽고, 부드럽습니다. 양파의 첨가는 닭고기의 맛을 향상시키고 영양이 풍부합니다. 큰 물고기와 큰 고기는 너무 많이 먹고,이 요리는 맛을 변경할 수 있습니다. 집안의 아이들은 매번 큰 접시를 먹을 수 있어, 매우 밥을 먹는다.
